La dieta Mediterranea, la più consigliata

La Dieta Mediterranea è stata definita patrimonio dell’umanità, assieme alla gastronomia Francese. Essa è la dieta che per eccellenza viene consigliata dai dietologi ai propri pazienti. Perché? il perché è al quanto ovvio, questo tipo di dieta è povera di grassi saturi e  zuccheri, mentre è ricca di sostanze nutritive come proteine, vitamine e quant’altro. La sua storia risale ai tempi dell’Unità d’Italia, a Napoli, la città del sole. I piatti tipici, i prodotti genuini e sani la rendono unica nel suo genere. I prodotti principali sono gli ortaggi, i peperoni, le patate, i pomodori, inoltre anche i latticini godono di una reputazione di prestigio. Ad esempio la mozzarella di bufala, il caciocavallo, la ricotta e il formaggio di pecora, tali  prodotti fanno si che questa dieta sia la più indicata per diminuire di peso, e per avere una forma fisica perfetta. Ed è  sottoposta ai migliori atleti, calciatori e nuotatori, perché li fornisce di tutte le sostanze e le calorie di cui hanno bisogno; a differenza dei fast.food o dei McDonald, che vendono cibi grassosi, ricchi di calorie e privi di alcuna sostanza positiva per l’organismo.  Perciò, è meglio mangiare un bel piatto di spaghetti con il pomodoro fresco per assicurarsi una vita sana e molto più duratura.

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