Il colesterolo è una molecola del nostro corpo, che se non viene curato e monitorato può diventare un serio nemico della nostra salute. Esistono due tipi di colesterolo, LDL e HDL. Quest’ultimo è definito colesterolo buono, perché è costituito da molecole lipoproteine ad alta densità, che aiutano a far eliminare le sostanze in eccesso trasferendole al fegato. La sua funzione è di proteggere le arterie dai i grassi in eccesso. Il colesterolo cattivo LDL, se in eccesso tende ad attaccarsi alle pareti delle arterie, innescando un meccanismo nocivo alla nostra salute. Con il colesterolo alto, si può andare incontro a seri rischi cardiovascolari e circolatori. Il rischio d’infarto aumenta, con l’aumentare dei livelli di colesterolo cattivo. Quali sono i rimedi per prevenire e o contrastare il colesterolo alto nel nostro organismo?
Oltre la terapia farmacologica prescritta dal medico curante, un regime di alimentazione sana, è sicuramente il primo fattore di cui tener conto per affrontare i rischi del colesterolo alto. Ridurre i grassi saturi, quelli che più attentano alle nostre arterie, è il primo passo da fare per tutelare la nostra salute. L’attività fisica aerobica in presenza di colesterolo alto, è fondamentale per far ridurre i suoi livelli, sia perché aiuta a ridurre il peso in eccesso, e sia perché aiuta a liberarsi dei grassi in esubero. L’età ha la sua importanza, le donne dopo i 55 anni e gli uomini dopo i 45, devono iniziare a prendersi cura di se stessi, cercando di adottare uno stile di vita sano e sottoponendosi a controlli periodici, per verificare i livelli di colesterolo nel sangue. L’ereditarietà ha una sua importanza nella vita di una persona che ha parenti affini che combattono il colesterolo, ma proprio se esistono queste cause genetiche, è vitale adottare uno stile di vita sano, riducendo i rischi di cadere vittima del colesterolo alto.
