Sonno: ognuno ha il proprio ritmo
Convinzione comune è che la sveglia suoni sempre troppo presto, strappandoci dai sogni e dal tepore del letto, dal nostro cuscino e disturbando il ritmo circadiano che ha un ruolo fondamentale nella modulazione del sonno. Esiste un vero e proprio orologio biolgico, complesso meccanismo interno del sistema nervoso, che scandisce i nostri ritmi giornalieri quasi … Leggi tutto





