Combattere la depressione (anche) con l’esercizio fisico, si può?
L’esercizio fisico fa bene alla salute, ma oltre alla salute prettamente fisica è di grande aiuto anche per quella mentale. Non è un caso infatti se molti esperti del settore siano soliti affermare che l’esercizio sia “l’antidepressivo naturale per eccellenza”. Tutto merito delle endorfine, cioè di quelle sostanze chimiche che vengono rilasciate ogni qualvolta il … Leggi tutto





